Современный городской ритм жизни часто оставляет мало времени для ухода за собой. Однако, если женщины любят процедуры по уходу за собой, то мужчины их порой избегают и не уделяют им должного внимания. Тем не менее, в условиях постоянной занятости, важно уделять внимание своему внешнему виду и здоровью, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно в течение всего дня. В этой статье собрали рекомендации, как мужчине ухаживать за собой в ритмичном темпе города.
1. Эффективный уход за кожей
Мы часто сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, которые негативно отражаются на состоянии кожи. Важно ухаживать за ней, чтобы сохранить ее здоровье, поэтому правильный подбор уходовых средств - это один из самых значимых этапов. Рекомендуем начать с простых, но действенных шагов: очищение, увлажнение и защита от солнца. Используйте очищающее средство, чтобы удалить загрязнения, накопившиеся за ночь. Затем наносите увлажняющий крем с SPF, который защитит кожу от вредного воздействия солнца и городского загрязнения. Например, можно использовать крем от Health and Beauty, который не только обеспечивает оптимальную защиту от признаков старения кожи, но и способствует профилактике морщин. Уход займет всего несколько минут, но обеспечит вашей коже свежий и здоровый вид на весь день.
2. Уход за волосами и бородой
Волосы и борода - первое, что бросается в глаза при встрече, поэтому важно не забрасывать уход за ними, чтобы всегда производить хорошее впечатление. Советуем рассматривать такие средства, как крема и помадки, мастики и матовые воски для укладки волос, а для бороды подойдут специальные масла и щетки от Captain Fawcett, которые помогут сохранить ее в идеальном состоянии. Также визиты к барберу являются важной частью поддержки ухоженного образа, что дополнительно влияет на стиль и восприятие мужчины. Если вы, например, спешите на свидание, но не успели полностью завершить свой образ, то в некоторых барбершопах предлагается такая услуга. Так, в сетях “Фидель”; “Олдбой”; “Русак” и “Брильня” до 31 октября посетители смогут дополнить свой образ особым ароматом из премиальной парфюмированной коллекции AXE и подчеркнуть свою уникальность. Гостям на выбор будет предложено 4 аромата, которые никого не оставят равнодушными.
3. Уход за руками и ногтями
Чистые и ухоженные руки — еще одна значимая составляющая опрятности, однако часто мужчины забывают уделять им внимание и не задумываются об улучшении состояния своих рук. Советуем регулярно подстригать ногти и использовать увлажняющий крем, особенно в холодное время года, чтобы избегать сухости и трещин. Для мужчин хорошо подойдет крем для рук Estel Alpha, который предотвращает обветривание кожи рук и защищает от потери влаги, что важно для поддержания их мягкости и здорового вида даже в условиях неблагоприятной погоды. Также в салонах красоты существуют услуги гигиенического мужского маникюра, благодаря которому руки и ногти становятся аккуратными, а также предотвращается развитие грибковых заболеваний.
4. Регулярная физическая активность
Найдите время для спорта, даже если у вас плотный график. Это может быть как утренняя пробежка, так и занятия в спортзале или йога. Физическая активность не только улучшает вашу форму, но и помогает справляться со стрессом, повышая уровень эндорфинов и улучшая общее самочувствие. Попробуйте уделять утром 30 минут на выполнение упражнений, и вы заметите, как улучшится ваше настроение, что поможет настроиться на хороший и продуктивный день. Если не хватает вдохновения или мотивации, то можно использовать специальные спортивные приложения, в которых написана вся техника выполнения и предлагается таймер, который будет отслеживать ваш прогресс. Например, рекомендуем обратиться к приложению Fitbod Workout, которое подбирает удобные упражнения под ваш ритм жизни. Также можно задействовать мебель или домашние атрибуты. Так, стул или диван подойдут для отжиманий «от скамьи», а гантели можно заменить бутылками с водой.
5. Не забывайте регулярно менять постельное белье и полотенца
На постельном белье скапливаются частицы отмершей кожи, перхоти, пота, пыли и т.д. Если долго не менять постель, то на ней поселятся пылевые клещи, которые могут стать возбудителями аллергии и плохого самочувствия. Чтобы избежать проблем с кожей, аллергиями и неприятными запахами, важно соблюдать регулярную гигиену постельного белья. Рекомендуется менять простыни и пододеяльники раз в неделю или две, чтобы обеспечить чистоту спального места. Однако наволочки, которые контактируют непосредственно с лицом, лучше стирать чаще – не реже чем раз в семь дней. Это связано с тем, что они впитывают пот, кожное сало, что может способствовать появлению акне и раздражений. Если у вас проблемная кожа, склонная к акне, специалисты рекомендуют стирать наволочку еще чаще – раз в два или три дня. Это поможет уменьшить количество бактерий и других раздражителей, которые могут усугубить состояние кожи. Дополнительно помимо регулярной стирки, стоит обратить внимание на выбор материалов для постельного белья.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете выглядеть и чувствовать себя на высоте, несмотря на динамику столичной жизни. Забота о себе — это инвестиция в ваше здоровье и уверенность.
Фото: Junior PR MANAGER
