Оздоровительный центр Скандинавский центр здоровья

бассейн с гидромассажем;
каскады;
русская парная;
финская сауна;
инфракрасная кабина;
хамам с функцией ароматерапии;
кардио тренировки;
функциональный тренинг;
программы по коррекции веса;
индивидуальные программы тренировок;
индивидуальный план питания.

В бассейне проводятся аквааэробика и персональные занятия по спортивному плаванию.

Aqua Noodles — занятие, направленное на проработку основных мышечных групп (спины, пресса, ног, рук) с использованием специального оборудования, проводится с использованием оборудования (нудлс, пояс).

Aqua ABS — тренировка мышц брюшного пресса в воде.

Aqua Beginners — обучение базовым движениям аква-аэробики с использованием элементарных передвижений и простых комбинаций. Помогает адаптироваться к водной среде. Проводится с использованием специального оборудования (перчатки, пояса).

Aqua MIX — занятие для подготовленных почитателей аква-аэробики, в котором используются комплексы упражнений, рассчитанные на проработку всех групп мышц. Формат урока позволяет использование различного оборудования на усмотрение инструктора.

Aqua Total Training — занятие высокой интенсивности, сочетающее в себе различные виды направлений Aqua.

Американские силовые тренажеры HOIST ROC-IT Fitness System известны во всем мире как высококлассное оборудование. Инновационная система, в основе которой лежат естественные движения человека, дает результат в кратчайшие сроки.

Уникальность тренажеров линии ROC-IT™ заключается в инновационной технологии активного движения RIDE ORIENTED XERCISE® (ROX™).

Использование технологии ROX™ представляет собой сочетание достоинств блочных тренажеров и преимуществ функционального тренинга: оптимальная траектория движения, равномерное сопротивление и отличная биомеханика.

Дополнительное преимущество достигается за счет подвижности опорных элементов тренажера, благодаря чему снимается значительная часть нагрузки на позвоночник и суставы, в то время как эргономичная конструкция этих элементов поддерживает тело в стабильном положении.

Линия ROC-IT™ представляет технологию тренировок, которая с равным успехом может использоваться различными группами людей: от тех, кто только начал заниматься спортом до спортсменов-профессионалов.

Основные отличия тренажеров HOIST® ROC-IT™ от классических силовых тренажеров:

cочетают преимущества функционального тренинга и эффективность силовых тренировок за счет безупречной биомеханики, естественной траектории и «свободной» амплитуды движения, равномерного сопротивления;
cиловые тренажеры HOIST® ROC-IT™ подстраиваются под особенности пользователя, что позволяет обеспечить комфортное положение тела во время выполнения упражнений;
активное сиденье позволяет увеличить амплитуду движений, максимально приближая ее к естественной;
подвижные опорные элементы тренажеров HOIST® ROC-IT™ обеспечивают стабильную поддержку спины и головы, снимая нагрузку с позвоночника;
все тренажеры HOIST® линии ROC-IT™ оснащены отделениями для хранения бутылки с водой, мобильного телефона, крючком для полотенца.

Групповые занятия

ABS+Flex - тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на развитие гибкости.

Pilates - занятие направлено на поддержание мышечного тонуса, улучшение баланса, развития координации движения. Возможно использование оборудования (пенных ролов, изотонического кольца, фитболов, резиновых амортизаторов) .

Body Sculpt - силовая тренировка всех мышечных групп с использованием различного оборудования

Hatha Yoga - выполнение асан в статическом и в динамическом режиме с детальной отстройкой асан и максимальным применением вспомогательных материалов

Lower body - тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.

Military - высокоинтенсивное занятие с элементами боевых единоборств

Stretching - занятие, включающее в себя упражнения на растягивание мышц, развития гибкости, эластичности связок и подвижности суставов.

Dance Mix - занятие, сочетающее в себе различные направления клубных танцев.

Fitball - силовое занятие с использованием фитнес-мяча.