Центр йоги Psy & Yoga

Psy&Yoga - это уникальная методика, объединяющая йогу и психотерапию. Она создана нами в результате 12-летнего опыта работы и включает в себя классические йоговские упражнения (крии, асаны, пранаяму, релаксацию) и методы современной психологии (психодиагностику, терапевтическую беседу, тренинги).

Тело и психика - единое целое. Поэтому физические и душевные проблемы тесно связаны. Стрессы и конфликты не только истощают психику, но и вызывают психосоматические заболевания. Это такие расстройства, как хронические боли в спине и шее, боли в животе и расстройства пищеварения, вегето-сосудистая дистония, тревожность, раздражительность, нарушения сна, хроническая усталость и многие другие.

Часто эти расстройства плохо лечатся медикаментозно, потому что их причина - в истощении психики. Что же делать? Идти к психологу, менять жизнь? Но на это нужны ресурсы, которых у истощенного человека просто нет. Проблемы создают напряжение, напряжение усиливает проблемы, и выхода из этого замкнутого круга не видно.

Но выход есть. Нужна комплексная методика, которая одновременно поможет человеку восстановить внутренние ресурсы, повысить стрессоустойчивость, восстановить здоровье и решить психоэмоциональные проблемы. И такой методикой является Psy&Yoga!