Центр йоги Agapkin Yoga Station

Agapkin Yoga Station® — это сеть специализированных центров йоги и йогатерапии* в Москве и других городах.

■ Мы ставим перед всеми практикующими очевидную цель – достижение оптимально возможного для человека функционирование всех систем организма: опорно-двигательной системы, внутренних органов, мозга, а соответственно, психики и сознания.

■ На пути к цели мы ставим и решаем понятные задачи. Задачи можно представить в виде последовательных этапов:

1. Работа с телом
1.1. Избавление от болезней (йогатерапия, сукшма-вьяяма)
1.2. Подготовка тела к практике пранаям (свастха-йога)
1.2.1. Укрепление мышечного корсета (свастха-1), тело становится выносливым.
1.2.2. Растяжка (свастха-2). Тело становится гибким.
1.2.3. Комплексная работа с телом (свастха-3).
2. Работа с дыханием (пранаяма)
2.1. Подготовка организма к длительным задержкам дыхания.
2.2. Пранаяма с задержками дыхания – подготовка к медитативным практикам, улучшение концентрации внимания, развитие воли.
3. Работа с сознанием (медитативные практики)
3.1. Тратака
3.2. Пранава
3.3. Йога нидра как практика пратьяхары

■ На каждом этапе практики то, насколько человек продвинулся на пути к цели, может быть объективно измерено (диагностика). Последующая практика в любой момент может быть скорректирована для оптимизации достижения цели.

В своей работе мы сочетаем традиционные практики йоги и достижения современной медицины и науки.

У нас Вы не найдете стандартного для многих центров йоги набора различных школ и направлений йоги. Мы придерживаемся иной - собственной - концепции и предлагаем человеку ясное понимание и перспективу пути и цели.

Мы используем на практике знания и опыт традиционных школ йоги, беря лучшее из каждого направления.

В основе нашего метода - детальность отстройки асан в традиции Б.К.С. Айенгара, дополненная принципами построения комплексов свастха-йоги А.Г. Мохана, широкий арсенал динамических практик традиции Д. Брахмачари и релаксационные практики института Вивекананда Йога-Кендра.

Мы не занимаемся йогой ради йоги, а используем йогу как инструмент стать здоровым человеком, умеющим быть счастливым в том месте и времени, в котором он живет.

Приходите и убедитесь сами!