Фитнес-клуб Nat sevan

Практически каждую женщину рано или поздно посещают мысли о том, что надо бы похудеть или каким-то образом поправить здоровье. Обычно если женщина и решается начать работать над собой, то придя в спортзал приходит в ужас от многочисленных незнакомых названий. Выбрав традиционную и привычную аэробику и посетив пару изнурительных занятий, женщина приходит к выводу, что ей «и так неплохо», и на этом все спортивные процедуры завершаются.
А ведь все может быть совершенно по-другому, если выбрать для себя вид спортивной активности, который не будет истощать организм огромными нагрузками, а эффект будет давать ничуть не хуже, чем от аэробики или шейпинга. Таким видом спортивной нагрузки является калланетика. Несмотря на непривычное название, калланетик по сути своей очень прост – это сочетание растяжек, упражнений на гибкость и силу, которые проводятся в достаточно медленном режиме. Каждая поза каланетик должна быть выдержана не менее 60 секунд, поэтому калланетика по сути является достаточно статическим видом спорта.
Однако не думайте, что для получения видимых на теле результатов обязательно нужно бегать, потеть и ужасно уставать – спорт может и должен быть приятным и эффективным. Именно это дает такой фитнес, как калланетик – эффект от часа занятия по энергетическим затратам равен 24 часам непрерывных занятий аэробикой. Впечатляющие цифры, не правда ли?